小雪是二十四节气的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度，小雪后，气温会越来越低，逐步降到0℃以下民间有小雪封地之谚小雪时节养生原则在于避寒就温，羊肉，牛肉这些温补食品是不错的选择，食用一些黑色食物则更好，如黑木耳，黑芝麻，黑豆等冬季是吃萝卜的季节，萝卜被誉为小人参天津人首选又脆又爽的天津卫青萝卜，也就是沙窝萝卜，俗称"赛鸭梨"沙窝萝卜，色翠绿味甘甜，脆嫩多汁，是天津农业名牌产品，天津人把其视为冬日养生必备

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