元宵是生活中常见的传统食品，做法比较特别吃起来软糯可口，味道非常好许多人会在家煮元宵，尤其是在元宵节速冻元宵通常加热后再吃可以水煮，也可以油炸一般需要十到十五分钟加热

速冻元宵加热前，建议提前1—2小时从冰箱中取出，室温解冻解冻后的元宵可以放入锅中加热均匀，里面的馅料可以连皮一起煮

速冻元宵可以煮熟或油炸，也可以用微波炉和空气油炸锅加热不同的取暖方式会导致元宵节的饮食口味不同可以根据个人喜好选择加热方式

速冻元宵加热能吃多久。

大约10—15分钟。

冷冻元宵的烹饪时间比手工元宵或者新鲜制作的元宵要长，所以大约需要15分钟左右因为冷冻元宵在冰箱里放久了，质地很硬直接用冷水煮的话，刚开始只需要去除寒气，所以需要等它变软了再煮这个时间会更长当然，如果想缩短烹饪时间，可以将冷冻的元宵在室温下解冻，或者用包装袋放入沸水中煮十分钟左右，再重新烹饪一般来说，十分钟就能做好

吃元宵的注意事项。

1.元宵最好边做边吃。

每年元宵节，医院急诊室都会接诊误食变质元宵导致食物中毒的患者因为元宵和汤圆都是用糯米粉做的，所以糯米粉的水分比较多买了放久了，容易变质，即使放在冰箱里保鲜再吃，也会破坏原有的味道，购买速冻元宵饺子时最好查看生产日期，购买后不要存放过久

2.不适合吃早餐

专家指出，元宵，汤圆虽然好吃，但也不宜多吃元宵和汤圆都是高热量高糖分的食物它们也含有脂肪，但缺乏营养除了热量和糖分，其他营养成分不多首先，这种食物不适合当早餐除了缺乏营养，人的肠胃功能在早起的时候是最弱的，而且无论是元宵还是汤圆，皮都是糯米做的，粘性很高，很难消化所以早餐吃元宵汤圆容易消化不良，会导致胃酸和烧心，影响一天的工作和生活

3.搭配新的蔬菜和水果

据营养专家介绍，元宵或汤圆的主要成分是糯米粉，含有较高的碳水化合物馅料主要由纯糖和水果材料组成，包括芝麻，核桃，花生，豆沙，巧克力等，加上大比例的植物油或动物油，营养和热量都很高所以，即使在元宵节，元宵或汤圆也不能作为主食大量食用同时应与富含维生素和纤维素的蔬菜，水果同食，以平衡营养，帮助消化，少吃主食，零食和肉类，减少酸性食物的摄入，对于消化功能较弱，容易积食的人来说，元宵只能作为甜点，应该品尝

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