辅酶q10是生活中很受欢迎的保健品它含有多种营养成分，能起到很好的作用适量食用对身体有好处辅酶q10能否长期食用，要看个人体质一般来说，长期食用不会有副作用

看情况吧。

辅酶q10可以在人体内自行合成对于正常人来说，自身合成的辅酶q10已经足够满足需要，不需要补充，以免对身体造成很大负担

一般来说，只有年龄比较大或者患有心脑血管疾病的人才会供不应求此时，他们需要在医生的指导下服用，必要时可以长期食用，使体内辅酶q10的浓度维持在正常的生理范围内

辅酶q10长期食用有副作用吗。

辅酶Q10长期服用一般会有副作用患者平时不要盲目用药如需服药，应按医嘱和剂量按时服用服药期间如有不适，应立即停药，并到医院就诊

辅酶Q10是一种营养心肌，改善心肌代谢的药物，主要用于治疗心血管疾病，如病毒性心肌炎，慢性心功能不全，慢性活动性肝炎等同时也能缓解放化疗带来的不适临床常用剂型一般有辅酶Q10片，辅酶Q10胶囊，辅酶Q10注射液等虽然这些药物的副作用很小，但是任何药物都有一定的副作用如果长期服用，可能会引起胃肠功能紊乱，导致恶心，呕吐，食欲不振，腹部胀气等症状，部分患者还会引起荨麻疹，引起皮肤瘙痒等临床表现，所以长期服用辅酶Q10一般会有副作用

患者在服药过程中一定要遵医嘱，不得擅自增加剂量，延长服药时间，以免影响身体健康。

辅酶q10的正确吃法

辅酶Q10每天大约需要30毫克—60毫克来维持身体的健康单个或单片的辅酶Q10含量在30mg以上，每日服用1—2次，一般饭后半小时左右服用，可减少辅酶Q10对胃肠道的刺激

另外，由于辅酶Q10是脂溶性的，为了更好的吸收，建议搭配一些脂肪类食物服用，如花生酱或植物油，大豆油等，使吸收更加完善和彻底

以上内容仅供参考具体用药和治疗请参考医生面对面咨询

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