最近几天，中国移动北京公司与中国移动咪咕公司在北京首钢公园联合举办了健康守护，一路同行主题活动2022年北京冬奥会自由式滑雪空中技巧冠军许和终极格斗锦标赛女子草地重量世界冠军分享了养生经验，并现场进行家庭健身教学，传递积极向上的体育精神和生活态度

在谈健康保护冠军环节，两位世界冠军针对新冠肺炎康复期间如何快速恢复这一话题，分享了他们在心态，饮食，个人防护等方面的独家秘笈说起的康复经历，许说，她一直保持着积极向上的良好心态，利用上下楼梯的机会进行力量训练，并通过站立锻炼来锻炼腰，腹，肩关节关于个人防护，许说她注重消毒，随身携带消毒纸巾，张伟丽坚持每天戴口罩，多吃维生素，适当运动此外，两人建议，康复初期应以清淡流质食物为主，注意食补

在新冠肺炎康复期间，除了情绪疏导和加强保护外，适度的家庭康复锻炼也尤为重要许和在现场开设了冠军健身教室，指导大家根据自身情况进行康复锻炼两位冠军通过牵手示范轻松的居家健身动作许在瑞士球上展示了几个有助于锻炼核心力量的运动姿势，借助弹力绳进行了一系列拉伸练习他们希望通过适度的，循序渐进的居家锻炼，让新冠肺炎人尽快恢复到最佳状态

许新书《命运的翻转》发布会当天举行。

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